De man die op maandagochtend 120 kilo bench press doet en op zaterdag een halve marathon loopt, was tien jaar geleden een zeldzaamheid. In 2026 is hij bijna gewoon. De term hybrid ...
Lees artikel →EMOM staat voor Every Minute on the Minute en is een van de meest efficiënte trainingsmethoden voor mannen met een drukke agenda. Zo werkt het en zo begin je.
Lees meer →
HYROX is de indoor fitnessrace die in 2026 uitverkochte evenementen trekt in Amsterdam, Rotterdam en Heerenveen. Wat het inhoudt, hoe je traint en waarom het zo snel zo populair werd.
Lees meer →
De co-ord set is de trend van dit seizoen die je geen moeite kost. Twee matchende stukken, één complete look, en genoeg veelzijdigheid om ze los van elkaar te dragen. Zo pak je het aan.
Lees meer →Kettlebell training combineert kracht en conditie in één tool. Ontdek waarom steeds meer mannen voor kettlebells kiezen, welk gewicht je nodig hebt en hoe je begint.
Lees meer →
Het linnen pak heeft een nieuwe gedaante gekregen. Niet strak en kreukelig zoals vroeger, maar relaxed, luchtig en veelzijdiger dan je denkt. Zo draag je het dit seizoen goed.
Lees meer →
Rucking is wandelen met gewicht op je rug — en het verbrandt drie keer meer calorieën dan gewoon wandelen, met minder gewrichtsbelasting dan hardlopen. Ontdek waarom steeds meer mannen ermee beginnen.
Lees meer →Zone 2 training is de methode die elite atleten 80% van hun tijd gebruiken. Ontdek hoe je jouw hartslagzone bepaalt en hoe je ermee begint.
Lees meer →
Je hartslag ken je. Maar HRV vertelt je wanneer je lichaam echt klaar is voor een zware training. Steeds meer mannen die serieus sporten beginnen elke dag met dit getal.
Lees meer →
Steeds meer sporters duiken na de sportschool de sauna in. Maar wat doet warmte nu echt met je spieren? En hoelang moet je erin voor optimaal herstel?
Lees meer →